Archive of ‘A tavola!’ category

Tiramisù ultra light (meno calorie di una mela)

Come conciliare la dieta con la voglia di tiramisù?Seguendo questa ricetta per ottenere in pochissimi minuti un tiramisù ultralight! Potete mangiarlo davvero in qualsiasi momento perché una porzione ha meno calorie di una mela (ok, la mela fa più bene… ma ora non stiamo parlando di salute, ma di VOGLIA DI DOLCE!) Cosa vi servirà:– […] Read more…

Merendina leggera yogurt e albumi (dolce, ma senza zucchero!)

Missione principale: riuscire a trasformare quello definito da Alyssa come “yogurt schifoso” in una merenda che mangerà volentieri a ricreazione (che farà in casa, visto che è in DAD) Missione secondaria: cercare di non papparmi tutto l’impasto crudo prima di riuscire ad infornare qualcosa 🤣 Sono tutt’altro che una grande pasticcera eppure, sfidando ogni regola […] Read more…

Piadine light semi-integrali buonissime!

Voglia di una piadina sana e leggera ma anche buonissima?Provate questa ricetta, collaudata personalmente! Ingredienti:150g farina integrale100g farina 001 cucchiaino di miele 100g di acqua Sale (circa un cucchiaino)Rosmarino qb Preparazione:Impastare il tutto, dividere un 4 palline, stenderle sottili su una spianatoia in silicone e cuocere su una padella antiaderente ben calda da entrambi i […] Read more…

Come far mangiare un bambino che non mangia niente

Avete un bambino che “non mangia niente”? Se non lo avete, non potete capire come sia averlo. Io di figli ne ho due, una che mangia tutto e uno che non mangia niente (che poi non è vero che non mangia “niente”, ma poi vedremo…)Comunque dicevamo, ci sono bambini dai gusti molti difficili…e le mamme […] Read more…

Pizza integrale con spinaci e Philadelphia

Il gioco della pizza di cartone vi ha messo fame?Voglia di una pizza sana e light, ma anche super buona?Provate la ricetta di questa pizza integrale vegetariana! Come base al posto della classica passata di pomodoro ho spalmato uno strato di Philadelphia light, ho disposto sopra gli spinaci precedentemente cotti in padella con sale, aglio […] Read more…

7 Cibi che aiutano i bambini a rafforzare il sistema immunitario

Con l’arrivo dei malanni di stagione, ci chiediamo cosa possiamo fare per rafforzare in modo naturale il sistema immunitario dei nostri bambini.Abbiamo già parlato dell’importanza della vitamina D ma sono diversi gli alimenti che possiamo sfruttare per ottenere diversi vantaggi: 7 alimenti consigliati per i bambini per rafforzare il sistema immunitario: 1) MIELE: di elevata […] Read more…

Colazione fredda per i bambini: 10 idee semplici

Durante le vacanze il momento della colazione finalmente può essere vissuto in modo più tranquillo e rilassato. Basta pasti veloci consumati spesso in piedi o direttamente in macchina per i più ritardatari e via libera a quelle colazioni estive, fresche e che magari vengono preparate tutti insieme con il resto della famiglia. Visto che il […] Read more…

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