Negli ultimi 3 mesi ho dato un bello stravolgimento alle mie abitudini alimentari.Mi ero accorta infatti di soffrire sempre più spesso di mal di stomaco e dolori intestinali e in generale non mi sentivo per niente in forma. Complice il lockdown il peso era aumentato e il mio stile di vita, già sedentario di suo, […] Read more…
Partenza programmata per agosto o per settembre? Le vacanze sembrano ancora lontane ma la “prova costume” è più vicina che mai. Recuperare la forma fisica e arrivarci preparati è ancora possibile, basta essere spinti da una forte motivazione e seguire qualche semplice consiglio. 5 consigli last minute per la prova costume Prima di tutto, per […] Read more…
Ciao ragazze! Wow, a quanto pare sono ancora qui a scrivere un post nella semi vuota categoria MammaFitness! Come vi dicevo un paio di settimane fa (in questo post), ho accettato la sfida dei i 30 Day Shred. Non ci credevo nemmeno io, ma sono riuscita a portare a termine il livello 1, ovvero i […] Read more…
Ieri, insieme ad un nutrito gruppo di masochiste capitanato da Cristiana Calilli di Centopercentomamma, ho iniziato i “30 day shred”. Cristiana ha anche fondato un gruppo per spronarci a vicenda e devo dire che è stata proprio un’ottima idea! Alla faccia delle “coach improvvisate” (ma a pagamento!) che vanno tanto di moda ultimamente. Questi gli esercizi per […] Read more…
Tra poco si concluderà la prima settimana di “rimessa in forma”! Per quanto riguarda la parte dell’esercizio fisico…devo ancora lavorare un po’ sulla costanza, ma per quanto riguarda il mangiare devo dire che sono stata proprio brava! Mi sono attenuta al menù e in alcuni casi ho anche mangiato meno di quanto avevo programmato visto […] Read more…
Eccoci qui con il primo post del 2016! Come avrete notato mi sono presa qualche giorno di vacanza 🙂 sono stata a Roma con la family e ho voluto godermi a pieno questi giorni di festa per questo non mi sono nemmeno portata il pc. Sulla pagina facebook mi sono fatta viva con qualche immaginetta […] Read more…
Quest’anno, grazie a Kinder+Sport (progetto di responsabilità Ferrero nato per promuovere stili di vita attivi tra bambini e ragazzi) ho avuto l’opportunità di fare un’esperienza che non scorderò: insieme ad un gruppo di mamme blogger (insieme eravamo le “mamme+sport”) sono stata ospitata iper due giorni nel Villaggio Internazionale di Bibione per scoprire i progetti della Beach&Volley […] Read more…
Rimettersi in forma dopo la maternità: mission impossible? Io dico di no. Per perdere peso basta adottare un’alimentazione equilibrata. Non servono diete strane e massacranti e non mettetevi in testa di dover perdere 20kg in 3 mesi… meglio impiegarci un anno e fare le cose come si deve e senza stress. Io l’ho fatto per due […] Read more…
Tornata dal mare, in cui ho mangiato di tutto e di più (in particolare tortillas, pasta, panini) e in cui ho messo su un altro paio di kg sopra ai due che già avevo preso prima di partire, ho deciso di avviare un folle esperimento. Folle perchè in tutta la mia vita non sono mai stata […] Read more…
Lo so…da quando siete diventate mamme il tempo sembra volare! Aprite gli occhi la mattina e senza quasi rendervene conto è già finito un giorno… Avete appena finito di sistemare i giocattoli del primo compleanno del vostro bambino che è già ora di festeggiare i due anni. 24 ore in un giorno decisamente non bastano, forse […] Read more…
E chi l’avrebbe mai detto? Per me che il gelato esisteva solo al cioccolato, io che al massimo potevo abbinarlo alla stracciatella ma mai e poi mai avrei pensato che sarei arrivata al punto di entrare in una gelateria e ordinare una coppetta di gelato al limone. Ebbene è successo. E mi è piaciuto! Ecco, […] Read more…
Quando fai due figli in 3 anni il fisico ad un certo punto inizia a dare segni di cedimento (fingiamo che non ci fossero già da prima e diamo la colpa alle gravidanze….ssshhh!) perciò una volta spanzato e passati i primi mesi di allattamento intensivo (che qua dopo 13 mesi è più intensivo di prima ma […] Read more…