Categoria: MammaFitnesss
Yoga per Principianti: Guida per iniziare e Alla scelta del Tappetino giusto
Lo yoga è una pratica antica che combina esercizi fisici, respirazione e meditazione per migliorare il benessere fisico e mentale. Se sei un principiante, avvicinarti…
Ring Fit Adventure è ancora una soluzione valida per l’allenamento in casa!
Scopri Ring Fit Adventure per Nintendo Switch: il modo divertente per allenarti da casa e salvare il mondo con la forza delle chiappe! 💪🏻⭕
Fit Piadina da sole 130kcal!
Negli ultimi 3 mesi ho dato un bello stravolgimento alle mie abitudini alimentari.Mi ero accorta infatti di soffrire sempre più spesso di mal di stomaco…
5 consigli last minute per la prova costume
Partenza programmata per agosto o per settembre? Le vacanze sembrano ancora lontane ma la “prova costume” è più vicina che mai. Recuperare la forma fisica…
Incontinenza post parto – 4 schede con esercizi da fare in casa
INCONTINENZA DOPO IL PARTO Le perdite urinarie nei primi mesi dopo il parto sono un disturbo frequente e comune a molte neomamme. Basta uno starnuto,…
30 Day Shred – livello 2 iniziato!
Ciao ragazze! Wow, a quanto pare sono ancora qui a scrivere un post nella semi vuota categoria MammaFitness! Come vi dicevo un paio di settimane…
30 Day Shred: sfida accettata
Ieri, insieme ad un nutrito gruppo di masochiste capitanato da Cristiana Calilli di Centopercentomamma, ho iniziato i “30 day shred”. Cristiana ha anche fondato un gruppo…
Menù settimanale light
Tra poco si concluderà la prima settimana di “rimessa in forma”! Per quanto riguarda la parte dell’esercizio fisico…devo ancora lavorare un po’ sulla costanza, ma…
Obiettivo: Tornare in forma! (dieta + tabella stampabile)
Eccoci qui con il primo post del 2016! Come avrete notato mi sono presa qualche giorno di vacanza :) sono stata a Roma con la…
Istruzione sportiva: la gita che non ti aspetti
Quest’anno, grazie a Kinder+Sport (progetto di responsabilità Ferrero nato per promuovere stili di vita attivi tra bambini e ragazzi) ho avuto l’opportunità di fare un’esperienza che…
