Ieri, insieme ad un nutrito gruppo di masochiste capitanato da Cristiana Calilli di Centopercentomamma, ho iniziato i “30 day shred”.
Cristiana ha anche fondato un gruppo per spronarci a vicenda e devo dire che è stata proprio un’ottima idea! Alla faccia delle “coach improvvisate” (ma a pagamento!) che vanno tanto di moda ultimamente.
Questi gli esercizi per i primi 10 giorni (livello 1)
https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8&app=desktop
Bene, ieri armata di tappetino, pesetti e buona volontà, ho lanciato i video sulla tv e tra uno spasmo e l’altro sono arrivata alla fine!
E’ stata veramente tosta e mi fa male tutto, pure i capelli!!
Stamattina per curiosità mi sono pesata… pensavo che vedere 100gr in meno (fossero pure di pipì o della colazione che non ho fatto) mi avrebbero aiutata a motivarmi per affrontare il secondo giorno di allenamento e…… 400gr IN PIU’!
Si vede che è il peso di tutti i “mannaggia a me e a chi me l’ha fatto fare” che ho in circolo 
Ok basta, sotto con il Day 2!
Ci vediamo tra 30 giorni con i risultati (o al mio funerale).
[…] vi dicevo un paio di settimane fa (in questo post), ho accettato la sfida dei i 30 Day Shred. Non ci credevo nemmeno io, ma sono riuscita a portare a […]
Io vorrei iniziarlo. Come è andata a te dopo 30 giorni? Ha funzionato?
[…] programmi completi con esercizi di ogni tipo, eseguibili anche a corpo libero. Io ho provato i 30dayshred ma se date un’occhiata su youtube trovate tantissimi video da seguire. Se vi piace la Zumba, […]