Il menu della scuola (dei miei figli)



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Ogni tanto tra i commenti o i messaggi privati mi arrivano richieste di idee men√Ļ! Io ogni tanto lo faccio il men√Ļ settimanale, ma lo faccio “a casaccio” ovvero, senza seguire nessuna regola nutrizionale… vado a occhio insomma ūüėÄ

Cos√¨ ho pensato, per dare qualche spunto, di pubblicare il men√Ļ che propongono all’asilo dei miei figli, che sicuramente sar√† stato fatto seguendo qualche base, per essere bilanciato.
E’ un “men√Ļ invernale” (invernale per modo di dire, visto che dura fino a maggio) ed √® suddiviso in 4 settimane che si alternano ciclicamente.

Essendo un men√Ļ scolastico, va dal luned√¨ al venerd√¨ e contempla solo il pranzo, per√≤ penso che qualche spunto si possa trovare comunque per comporre il proprio men√Ļ… e se i bambini vanno a scuola,si possono magari proporre per la cena.

menu invernale scuola bambiniPin

Dall’immagine, scattata con il cellulare, non si legge molto bene, quindi riporto qui sotto il tutto:
(ps: non chiedetemi in che modo vengono preparate le varie ricette, perchè non lo so!)

PRIMA SETTIMANA

Lunedì
– Risotto alla Parmigiana
– Uova sode o frittata al formaggio
– Carpaccio di zucchine
– Pane
– Frutta di stagione

Martedì
– Passato di verdure con pastina
– Petto di tacchino al forno
– Piselli in tegame o Spinaci saltati
– Pane
– Frutta di stagione

Mercoledì
– Pasta al rag√Ļ
– Patate al forno
– Insalata
– Pane
– Frutta di stagione

Giovedì
– Pasta al pomodoro
– Stracchino
– Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

Venerdì
– Pasta olio e parmigiano
– Polpette di Pesce
– Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

SECONDA SETTIMANA

Lunedì
–¬†Pasta all’ortolana
–¬†Prosciutto cotto
–¬†Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

Martedì
– Pasta al pesto delicato
– Pollo al forno
–¬†Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

Mercoledì
– Pastina in brodo vegetale
–¬†Spezzatino di vitella in bianco
–¬†Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

Giovedì
– Passato di verdure
–¬†Pizza margherita
–¬†Insalata
–¬†Dessert

Venerdì
РPasta ricotta e spinaci
–¬†Pesce gratinato
– Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

TERZA SETTIMANA

Lunedì
–¬†Pasta¬†alla crema di zucchine
–¬†Mozzarella
–¬†Carote grattugiate
– Pane
– Frutta di stagione

Martedì
– Pasta al¬†rag√Ļ
–¬†Insalata
–¬†Verdure¬†alla parmigiana
– Pane
– Frutta di stagione

Mercoledì
–¬†Risotto alla zucca
–¬†Frittata al forno con formaggio
–¬†Fagiolini
– Pane
– Frutta di stagione

Giovedì
–¬†Pastina in brodo vegetale
–¬†Polpette di ricotta e vitella
–¬†Patate all’olio
– Pane
–¬†Frutta di stagione

Venerdì
РPasta al pomodoro
–¬†Tonno
– Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

QUARTA SETTIMANA

Lunedì
–¬†Pasta¬†pomodoro e ricotta
–¬†Scaloppine di tacchino
–¬†Verdure di stagione
– Pane
– Frutta di stagione

Martedì
– Pasta alla napoletana
–¬†Casatella tris di verdure gratinate
– Pane
– Frutta di stagione

Mercoledì
– Passato di verdure
–¬†Arista di maiale al forno
–¬†Pur√® di patate
– Pane
– Frutta di stagione

Giovedì
– Pasta con pesto delicato
–¬†Prosciutto cotto
–¬†Fagiolini
–¬†Pane

Venerdì
РPasta con pesce
–¬†Sogliola al nido di rondine
–¬†Spinaci saltati
– Pane

MERENDA MATTINA: sempre frutta di stagione

MERENDA POMERIGGIO

Lunedì: Crostata
Martedì: The e biscotti
Mercoledì: Crackers
Giovedì: Yogurt
Venerdì: Pane al latte

Volete creare il vostro personale men√Ļ ciclico ma¬†che duri 7 giorni (e non 5 come quello della scuola)? QUI¬†trovi la tabella che ho creato, scaricabile e stampabile gratis!

(o clicca sull’immagine qui sotto per andare al post)¬†menu annuale titoloPin

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